さらば味覇

今まで愛用してきた味覇だったけども。

ショートニング入ってるんかい〜

というわけで味覇卒業しました。

使う調味料がまたひとつ減ってミニマル化。

砂糖の入っている調味料もなるべくやめたい…が、ケチャップやソース大好きなのよね。なるべく糖質オフのものを選んでます。

糖質を取った結果

とにかく眠かった。頭がぼんやりしっぱなし。

スーパー糖質制限の息子は元気いっぱいです。

断糖の本も読んでやる気にはなるんだけどね〜

お菓子、ご飯、パンは極力取らないぞ、と。がんばろ。

糖質大炸裂の日

今日は三食+おやつまで全てガッツリ糖質たっぷりの一日でした。

糖質だといくらでも食べられてしまう…恐るべし。

朝 そうめん豚ネギ生姜つゆ チーズ

10時のおやつ パン2

昼 パン多種沢山 クリームチーズあんのたい焼き 唐揚げ

夜 中華料理 鳥とカシューナッツ炒め アワビ旨煮 青椒肉絲 冷菜盛り合わせ

夕食後 牛焼肉薄切り2 たい焼き2 冷凍バター2 みかん フルーツゼリー

夕食後が特に狂ってる。止まらなくなった。戒めのために公開。

嘔吐下痢に罹る

子供が嘔吐下痢、私が翌日嘔吐下痢、旦那がその次に嘔吐下痢、と見事な感染リレーになってしまった。

けど、吐いたのは子供1、私2、旦那不明(聞いてないけど2回以上)。下痢は子供と私は2日目にはほぼ回復。

旦那はまだ気持ち悪いと言って隙あらば寝ている。

子供と私、基本MEC食。旦那は同じメニューを食べる朝晩のみ糖質制限、昼は普通(大抵麺料理)+ビールは毎晩小瓶数本、白ワイン何杯かを空ける。

回復の早さの違いはやっぱりこの辺から来てるのかなぁ。

まぁそもそも罹らないのが一番だけども。

夜間授乳で連続3時間も寝られない身としては、グースカ寝ている旦那は体調不良とはいえイラっとくるのであったಠ_ಠ

また風邪を引いたのですが

のどにくる風邪を引いてしまった。

息子からもらったのは間違いない。鼻水が同じ色(´Д` )

だが、この記事を書いてるのは風邪の辛さを嘆くとか、糖質取ってたもんで…と懺悔するとかが目的ではないのである。

回復が明らかに早くてびっくりしたのです。

高校生の頃から毎年冬にのど風邪をひき、咳が止まらなくなるようになって、治るまで長い状態だった。首を冷やさないようにとストールが定番スタイルになってからも、同じ様な風邪を引くことはよくあった。

今回も、喉が乾いて痛くなってきて、うわ〜やってもうたと思っていた。それが3日前くらい。そして昨日は声がかすれてきて、痰が絡んで喉痛い〜医者行こうってんで鼻水星人の息子と耳鼻科にかかったところだった。

今朝、息子に薬飲ませて満足して、自分の飲み忘れた、と思って起きた。その時はまだ辛かった。

朝ごはん食べた。生クリーム、バター、卵たっぷりの小松菜ベーコンのキッシュ風。

そしてふと気づいた。あれ、結構治ってるんだけど。

これ、MEC効果としか思えんですよ(@_@)

続けようと改めて思った。

バター強化作戦

脂質を取ると、甘いもの欲求が抑えられるって記事を読んで、バターを食べるのにトライすることに。

朝は汁物にバター7gのを1個。夜は海苔巻きバター2つ。バターを何かに入れるんじゃなくて、そのまま食べるなんて気持ち悪くなりそう…と思っていたけどそんなことはなかった。

バターどら焼きならたくさん食べれるんだけどな(´Д` )

バター3つじゃまだまだかもしれんけど、とりあえず続けてみたいと思う。

よく噛んで食べるとお腹が空きにくい気がする

昼食は会社の社食メニューを食べてます。

基本は定食にして、ご飯は取らない。そうするとメイン、小鉢、味噌汁なんだけど、足りなくて16時頃にはお腹が鳴ってた。

…けど、昨日、今日と一口30回以上噛むってのを徹底してみたら、お腹空く程度が軽いように感じる。

続けてみて効果確認だ〜