昼食は会社の社食メニューを食べてます。基本は定食にして、ご飯は取らない。そうするとメイン、小鉢、味噌汁なんだけど、足りなくて16時頃にはお腹が鳴ってた。…けど、昨日、今日と一口30回以上噛むってのを徹底してみたら、お腹空く程度が軽いように感じる…